Враћање старим, добрим навикама

Да се надовежем на текст о спремности на промене.
Писала сам како сам се вратила читању књига.
Дуго времена сам практиковала туширање хладном водом. Једном ми је неко, не сећам се више ко, причао како је туширање хладном водом здраво. Причао је: „Постоје два начина. Можеш се наизменично туширати топлом и хладном водом. Тада је важно да разлика између топле и хладне буде што већа. Други начин, лакша варијанта је туширање млаком водом. Ако се одлучиш за прву варијанту треба завршити хладном водом. Много је важан редослед туширања хладном водом: ноге – лева па десна, руке – лева па десна, предњи део, леђа. На тај начин подстиче се циркулација…“
Почела сам у летњем периоду, тада и прија расхлађивање. Много лепше сам спавала и свеукупно сам се осећала свежије. А онда сам током прве трудноће престала. Почела сам лакшу варијанту – смањила температуру „топле“ воде. Можда зато и моја деца воле хладнију воду за туширање?! Мада, за Ану то није једино објашњење – платило дете данак родитељског неискуства 😉
И одједном сам почела да се осећам тесно у својој кожи. Схватила сам да треба да променим неке ствари код себе, да се вратим својим добрим навикама, како бих се осећала боље. Вратила сам се туширању хладном водом. Осећам се испуњеније, као да имам више енергије. А онда пре извесног времена налетим на текст који ми је потврдио све ово што и сама осећам.
Али, постоје још неке старе, добре навике које бих волела да вратим. И мислим да је право време, јер се ускоро враћам на посао и сигурно ће ми добра организација (већ увежбана до тад) добро доћи.
Једна од тих навика је планирање. Још у школи сам недељом навече правила план рада за следећу недељу. У том плану било је уписано време за фискултуру, за учење, за музичку школу, за свирање, за одласке до школа и назад, за оброке… Сада ћу вероватно планирање обавеза променити, прилагодити тренутној ситуацији. Једна од ствари које бих волела увести у планирање је прављење јеловника за целу недељу. Тиме бих, између осталог, олакшала прављење списка за куповину.
Друга добра навика коју бих волела да вратим је јутарња фискултура. И то је део детињства, и заиста осећам да ми треба!
Знам ја да би требало цела породица да се промени. Али, одавно сам навикла да имам скромне захтеве. Зато и крећем од себе, јер ако се ја будем осећала боље, и свима око мене биће боље. И верујем, надам се, да ћу својим примером и људе око себе мотивисати за промену, макар најмању 😉

2 comments

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.